IMG_8830

Nå kommer boka!

Ja, det gjør den jammen meg. Boka, som  er en slags eksistensiell aktivitetsbok for voksne, handler om å være nysgjerrig på deg selv. Forsalget starter i begynnelsen av januar.

Dette bokmanuset har surret på og rundt tastaturet i halvannet år. En mye lengre og seigere distanse enn jeg er vant til fra journalistikken. Men det har vært en skikkelig luksus å kunne fordype meg i temaer som mening, autentisitet og indre ressurser.

Nysgjerrig på seg selv. Er ikke det rimelig egosentrisk i en verden som skriker etter felles løsninger, og at vi nærmer oss hverandre? Her er det ingen motsetning. Når vi er nysgjerrige på oss selv, kommer vi nærmere oss selv. Da kommer vi også nærmere andre, viser forskning.

Nysgjerrigheten er en fantastisk ressurs.

Vi kan bruke den til å oppdage nye horisonter, erfare nye ting i verden og styrke båndene mellom oss. I denne boka skal du altså snu nysgjerrigheten innover mot deg selv. Når du er nysgjerrig på deg selv, vil du forstå mer av hva som foregår inni deg av tanker, følelser og motivasjoner. Da vet du mer om behovene dine, kan ta bedre beslutninger og  lettere ivareta deg selv. Når du er nysgjerrig på deg selv, får du muligheten til bli bedre kjent med verdiene, drømmene og lidenskapene dine — din innerste kjerne. Den hjelper deg til å gi deg retning og mening og til å bli mer resilient – motstandsdyktig.

Positiv selvforståelse

For meg har denne vennlige, åpne nysgjerrigheten utgjort en stor forskjell. Det viktigste er nok at den har gjort meg mildere stemt der jeg før lettere kunne ty til selvkritikk. Den har også gjort det enklere å prioritere det jeg syns er viktig.

Formålet med boka er å gi deg verktøy som styrker positiv selvforståelse. 

Det er lett å undervurdere oss selv; fokusere på feil og mangler fremfor styrker og kvaliteter. Positiv selvforståelse handler om hvordan du kan bygge en sunn og konstruktiv holdning til deg selv. Når du har en positiv forståelse av deg selv,  anerkjenner du styrkene, verdiene og målene dine, samtidig som du har en realistisk og aksepterende holdning til at du er menneskelig og feilbarlig. Her trenger vi en god balanse. Mennesker med en positiv selvforståelse har oftere høyere selvtillit og selvaksept. Det gjør dem stødigere i motgang og utfordringer.

Hvem er boka for?

Boka  er for deg som ønsker å bli kjent med deg selv på nye måter. Den er særlig for deg som:

  • Vil lære hvordan du kan bruke nysgjerrigheten til å stå stødigere i livet
  • Trenger en mental «restart» og styrke selvfølelse, pågangsmot og selvtillit
  • Står i en livsovergang og trenger å minne deg på hvem du er, hva du kan og hva som er viktig
  • Syns at livet står litt i stampe og trenger å sette deg nye mål, se nye muligheter
  • Vil bli bedre kjent med ressursene dine slik at du kan utnytte dem bedre og øke dine prestasjoner

Boka er lagt opp som en fireukersplan med tekster og øvelser, men du kan selvsagt bruke boka akkurat som du vil. Jeg gir deg ingen fasit eller oppskrift på lykken, men mange nyttige perspektiver og spørsmål jeg håper du vil ha nytte av i livet ditt.

I en tid med mye uro, store omveltninger og bastante meninger rundt oss, er det viktig å stå stødig. Å være nysgjerrig på deg selv er ett av de viktigste grepet du kan ta på den veien, slik jeg ser det.

Jeg håper du vil like boka!

_____________

Oppslagsbildet er fra kjøkkenbenken i Risør der jeg har skrevet mye av manuset. Det har vært en sann glede å kunne fordype seg i spennende temaer til lyden av stillhet ispedd måkeskrik. Jeg har sittet der og knatret i vei før søppelbilen har skramlet i gatene. Innimellom har jeg tatt meg en slurk av kaffen og sett ut over de røde og sorte teglsteinstakene. De gamle, hvitmalte husene gir et helt spesielt lys. Det er så hvitt. Alt dette så jeg ikke den gangen. Men er nå gjenoppdaget.