Tilbake til hverdagens rutiner, sier vi. Men hva betyr egentlig det?
Rutiner. Nå som jeg var så godt i gang med å være spontan og fri. Fore det er jo nettopp det som er så deilig med ferien: Jeg kan flagre litt løst der ute i verden. Bare være uten krav. Men ikke for lenge, kjenner jeg. På et tidspunkt blir jeg rastløs og klar for litt god, gammaldags hverdagsliv igjen. Det kommer nemlig til et kritisk punkt i mitt skjødesløse ferieliv der jeg trenger litt varmere klær og faste rammer igjen.
Jeg innrømmer det gjerne: Jeg liker effekten rutiner har på meg. Du er trygg og alt er som det skal være, sier de. Rutiner senker stressnivået og sørger for at jeg har et positivt fokus. De gjør at jeg sparer energi, for når jeg har faste rutiner, slipper jeg å bruke energien min på å ta små og store beslutninger hele tiden: Skal, skal ikke? Skulle jeg selv bestemme, ender jo svaret ofte opp i et «ikke» eller «tja» eller «vent litt, jeg skal bare». Da er det bedre at rutinene overstyrer min svake sjel.
Rutiner er det usynlige limet som holder hverdagen vår sammen, helt fra vekkerklokka ringer om morgenen til vi legger hodet på puta igjen om kvelden. De gir struktur og hjelper oss med å nå mål. Rutiner gir oss en følelse av å ha oppnådd noe, for de har som regel en begynnelse og en slutt. Der rutiner skaper trygghet, kan mangel på rutiner gi oss en følelse av uorden og usikkerhet. Derfor kan rutiner spille en viktig rolle for den mentale helsa vår.
Ingen tvil om at vi mennesker er vanedyr. Selv om vi liker å tro at vi er spontane vesener, føler vi oss komfortable når vi vet hva vi kan forvente og har en plan vi kan følge. Men rutiner bør nok ikke bli for rigide, for da kan vi risikere å opprettholde et status quo som kanskje ikke er optimalt for oss. Rutinene uttrykker kanskje ikke lenger de riktige prioriteringene. Dessuten kan rutiner som ruller og går, tilsynelatende inn i evigheten, gi oss en følelse av tomhet og meningsløshet. Blir rutiner for fastlåste, kan de bikke over til å bli rigide ritualer — symboltunge handlinger som vi bare må utføre i en bestemt rekkefølge eller system. Som med det meste her i livet: Vi trenger en god balanse.
Selv om rutiner er stabile strukturer, trenger de altså ikke være statiske. Det er viktig at de fornyes i tråd med at vi utvikler oss og behovene endrer seg. Derfor er det også nyttig å evaluere dem innimellom. Kanskje er ikke de gamle rutinene like relevante der du står i livet. Ja, der du står akkurat nå etter ferien. Nå har du en gyllen anledning til å gå dem litt etter i sømmene. Spør deg selv: Hvordan ønsker jeg at hverdagen min skal se ut fremover? Dagen og uka mi? Hva er viktig? Hva vil jeg prioritere? Hvordan få til en god flyt?
Men ta det skritt for skritt. Det er sensommer og auguståkrene bugner av mais akkurat nå. Det så jeg her om dagen jeg var på vei inn til et møte. Jeg måtte stoppe opp og ta det inn: Et storslått syn som kom overraskende på meg. Noe veldig utenfor rutinen min, i hvert fall.
