WORKSHOP: Bli med på en spennende skattejakt!
Hva skjer når du fokuserer på styrker og muligheter fremfor feil og mangler? I denne styrkebaserte workshopen inviterer jeg deg med på en spennende skattejakt der du garantert finner gull!
Formålet med workshopen er å styrke selvtillit og tro på deg selv. Modellen vi bruker, er Styrkehjulet, en spennende prosess i åtte deler der du får utforske deg selv både i bredden og dybden — blant annet dine verdier, lidenskaper, personlige styrker, mål og drømmer.
Når du blir bedre kjent med deg selv, står du stødigere. Jeg tror du vil få en boost!
Privat/bedrift
Ta kontakt for uforpliktende info og tilbud.
WORKSHOP/foredrag: Mental trening
Hvordan stå stødig? Med mental trening får du verktøy som styrker din indre robusthet. Få en grunnleggende innføring i de viktigste mentale ferdighetene og teknikkene som styrker livskvalitet og prestasjoner. Stikkord: Selvtillit, selvfølelse, viljestyrke., motivasjon, fokus og avspenning
Opplegget kan også tilpasses ved at vi går mer i dybden på enkelttemaer.
Læringsmiks: Workshopen kan kombineres med andre aktiviteter – individuelle samtaler og nettkurset «Slik får du bedre selvtillit»/Videocation.no
Ta kontakt for uforpliktende info og tilbud.
Nettkurs: Slik får du bedre selvtillit
Selvtillit er en viktig mental muskel vi kan trene opp. Selvtillit handler om å tro på egne evner og kvaliteter. Det er en grunnleggende muskel du trenger for å stå opp for deg selv, trives i livet ditt, forbedre prestasjoner og forfølge egne mål og drømmer. Kurset gir deg de viktigste teknikkene og begrepene. Det er delt inn i korte, praktiske moduler du kan ta hvor du vil — på bussen, på jobben eller hjemme. Du mottar et kursbevis etter gjennomført kurs. Produsert i samarbeid med Videocation.no.
Skreddersydde foredrag & workshops
Å investere i medarbeidernes mentale helse er viktig i en tid med store omstillinger og økt press. Jeg skreddersyr opplegg som passer med bedriftens behov. Jeg er særlig opptatt av:
- Å fokusere på de tingene i livet som gir MENING, GLEDE, OPTIMISME OG VEKST
- INDRE RESSURSER: Få mer ut av gullet du har inni deg. Fokus på de indre styrkene dine og hvordan du kan utnytte dem bedre så du blomstrer
- MENTAL TRENING og hvordan bli mer mentalt robust og stødigere i endring
- PRESTASJONSFORBEDRING: Fokus på mentale ferdigheter og teknikker som hjelper deg dit du vil.
Mentoring
Trenger du en sparringspartner? Jeg tilbyr individuelle samtaler. Som coach har jeg lang erfaring med å bistå i personlige endringsprosesser — toppidrettsutøvere, ledere og privatpersoner.
Jeg er opptatt av å se helheten, styrke grunnmuren din av verdier og overbevisninger, samt jobbe målrettet slik at du får de resultatene du ønsker deg, enten det handler om økte prestasjoner eller å se flere solnedganger. .
Face-to-face eller digitale møter
Redaksjonell mentoring
Er du skribent/forfatter som trenger hjelp i skriveprosessen? Trenger du mer selvtillit og tro på deg selv? Hvordan skrive tekster som er uimotståelige for redaktører? Jeg bistår deg gjerne i din prosess. Jeg har lang erfaring med å coache studenter og redaksjonelle medarbeidere i skriveprosessen.
Ta kontakt for en uforpliktende prat.