Jeg har laget en challenge som skal styrke deg i høstmørket

Det er en overdrivelse å si at jeg kaster meg på alle mulige challenger, men noen har det da blitt gjennom årene. Siste året har det vært plankechallenge og rockeringchallenge (ja, faktisk). Tidligere har jeg avstått fra for eksempel Ice bucket challenge – den som gikk viralt i 2014.

Det fine med sånne utfordringer, er at de gjør det mulig å teste litt nye ting. Noen er rene fysiske utfordringer. Andre oppfordrer til lek. De er en tidsbegrenset forpliktelse som gir mestring. Kanskje ny motivasjon. Et brudd med det jeg pleier. Kanskje starten på en ny vane?

7 spørsmål på 7 dager

Challengen jeg har laget, er inspirert av boka mi, der leseren oppfordres til å stille seg spørsmål som skal øke sin egen selvforståelse. Den består av 7 spørsmål på 7 dager. Challengen hjelper deg med å:

🍁 stoppe opp et øyeblikk

🍁 stille deg selv gode spørsmål

🍁 minne deg på egne ressurser og styrker

Målet er å gi deg en liten boost; en mental vitaminpille i høstmørket. Den tar bare noen få minutter hver dag. Jeg håper du tar utfordringen!

Du kan laste ned challengen her.

Lykke til!

Illustrasjonsbilde: Pexels.com