Hei! Før du fortsetter med boka, kan det være nyttig å skrive ut planen din.  Heng den gjerne opp på et synlig sted og kryss av for hvert tema du gjennomgår, slik at du holder oversikten.

Hensikten med planen er å gi deg struktur, sammenheng og oversikt. De fire ukene er bare et forslag, du kan selvsagt følge de ulike temaene i det tempoet du vil. Kanskje du vil ta hele eller deler av boka i én jafs når du har tid og mulighet, eller ta temaene i små drypp over tid. Vær uansett obs på at mange av spørsmålene kan ha godt av å modnes i deg. Kom gjerne tilbake til de ulike temaene. Selv gjør jeg det igjen og igjen. Velger du å følge planen i fire uker, kan det være nyttig å lage deg en daglig rutine: Velg deg en tid på dagen der du uforstyrret kan fordype deg i øvelsene.

Masse lykke til!